Yogi Bhajan; “Meditation is the cleansing of the mind so that the mind can tell you,
who you are. By cleansing your mind, your soul will shine through”.

Wie beruhigst du deinen Geist, damit du erkennst, wer du eigentlich bist?

In der Workshopreihe „Exploring Meditation“ wirst du mit verschiedenen Meditationstechniken wie Stille, Pranayama (Atmung), Mantra (Klang), Mudra (Handpositionen) und Bewegung vertraut, um Klarheit des Geistes und Wohlbefinden des Körpers zu erlangen.

Wir erproben gemeinsam aktive, dynamische Meditationen und ruhigere Variationen wie z.B. Yoga Nidra mit ihren ganz spezifischen Wirkungsweisen. Du erfährst Strategien, um deine eigene Meditationspraxis aufzubauen, damit Deine Seele in all ihrer Schönheit strahlen darf.

Diese Meditationsreihe ist für alle geeignet, die ihre Meditationspraxis vertiefen oder auch erstmals mit Meditation in Berührung kommen wollen. Alle drei Workshops sind aufbauend aufeinander abgestimmt, können aber auch einzeln besucht werden. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Termine auf Anfrage

KursleiterIn: Mag. Sigrid Kreuzwirth, Ricardo Simon

Teilnehmerzahl: 3 bis 6 Personen

Kurskosten: € 50,–/Person pro Workshop inkl. Erstellung eines Handbuches für Zuhause

Mitzubringen: Polster/Block (Meditationskissen), leichter Schal, Decke, Trinkflasche, bequeme Kleidung, Yogamatte

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YOB Bewegungszentrum

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